La pasta con atún y verduras es una receta muy fácil y rápida de hacer. Se trata de una comida muy sana y nutritiva, ideal para cualquier momento del día.
La pasta con atún y verduras es una receta muy fácil y rápida de hacer. Se trata de una comida muy sana y nutritiva, ideal para cualquier momento del día.
Este plato se puede hacer con cualquier tipo de pasta, yo recomiendo usar pasta integral o de arroz, pero tú puedes usar la pasta que más te guste. Las verduras que yo he usado en esta receta son zanahorias, pimientos y cebolla, pero puedes añadir otras verduras que te gusten, como por ejemplo, champiñones, tomates o espinacas.
Pasta con atún y verduras
Esta receta de pasta con atún y verduras es una preparación fácil y rápida, perfecta para una cena de semana. La pasta se cocina con un sofrito de cebolla y ajo, atún enlatado, tomate frito y zanahoria. Las verduras frescas, como el perejil, también se agregan al plato. ¡Es una receta deliciosa, nutritiva y muy económica!
Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 lata de atún en aceite
- 1/2 taza de tomate frito
- 1 zanahoria
- 1/4 taza de perejil fresco
- 1/2 taza de queso parmesano
- Sal y pimienta
- 1/2 kg de pasta
Pasos a seguir
- Pica la cebolla y los ajos y ponlos a sofreír en una sartén con un poco de aceite.
- Agrega el atún, el tomate frito y la zanahoria.
- Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
- Una vez que esté cocida, agrega la pasta al sartén con el resto de los ingredientes.
- Agrega el perejil y el queso parmesano.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Sirve la pasta caliente.
¿Cuántas calorías tiene la pasta con atún?
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¿Cuántas calorías tiene el spaghetti en salsa de tomate y atun?
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¿Cuántas calorías tiene un plato de fideos con atun y crema?
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Pasta con atún y verduras, una receta fácil y rápida
Hay muchas ventajas de preparar pasta con atún y verduras. Es una de las recetas más fáciles y rápidas de hacer, y es muy versátil. Se puede servir caliente o frío, y se puede preparar con diferentes tipos de pasta. También es una forma muy saludable de comer pasta, ya que está llena de nutrientes.
Desventajas de la pasta con atún y verduras:
1. Puede ser aburrida y monótona.
2. No siempre es fácil de digerir.
3. A veces puede ser demasiado grasosa o aceitosa.