Pasta con atún y verduras, una receta fácil y rápida

La pasta con atún y verduras es una receta muy fácil y rápida de hacer. Se trata de una comida muy sana y nutritiva, ideal para cualquier momento del día.

La pasta con atún y verduras es una receta muy fácil y rápida de hacer. Se trata de una comida muy sana y nutritiva, ideal para cualquier momento del día.

Este plato se puede hacer con cualquier tipo de pasta, yo recomiendo usar pasta integral o de arroz, pero tú puedes usar la pasta que más te guste. Las verduras que yo he usado en esta receta son zanahorias, pimientos y cebolla, pero puedes añadir otras verduras que te gusten, como por ejemplo, champiñones, tomates o espinacas.

Pasta con atún y verduras

Esta receta de pasta con atún y verduras es una preparación fácil y rápida, perfecta para una cena de semana. La pasta se cocina con un sofrito de cebolla y ajo, atún enlatado, tomate frito y zanahoria. Las verduras frescas, como el perejil, también se agregan al plato. ¡Es una receta deliciosa, nutritiva y muy económica!

Ingredientes

  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 lata de atún en aceite
  • 1/2 taza de tomate frito
  • 1 zanahoria
  • 1/4 taza de perejil fresco
  • 1/2 taza de queso parmesano
  • Sal y pimienta
  • 1/2 kg de pasta

Pasos a seguir

  1. Pica la cebolla y los ajos y ponlos a sofreír en una sartén con un poco de aceite.
  2. Agrega el atún, el tomate frito y la zanahoria.
  3. Cocina la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
  4. Una vez que esté cocida, agrega la pasta al sartén con el resto de los ingredientes.
  5. Agrega el perejil y el queso parmesano.
  6. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  7. Sirve la pasta caliente.
  Sustituye la leche evaporada en estas 8 recetas y sorprende a tus invitados

¿Cuántas calorías tiene la pasta con atún?

¿Cuántas calorías tiene la pasta con atún?

  • La pasta con atún tiene unas 300 calorías por cada 100 gramos.
  • Por tanto, una ración de 100 gramos de pasta con atún aportará unas 300 calorías.
  • Si quieres saber más sobre la pasta con atún, haz clic aquí.
  • ¿Cuántas calorías tiene el spaghetti en salsa de tomate y atun?

    ¿Cuántas calorías tiene el spaghetti en salsa de tomate y atún?

  • 1 taza de spaghetti en salsa de tomate y atún tiene aproximadamente 200 calorías.
  • ¿Cuántas calorías tiene un plato de fideos con atun y crema?

    ¿Cuántas calorías tiene un plato de fideos con atún y crema?

  • Para saber cuántas calorías tiene un plato de fideos con atún y crema, primero debemos saber cuántas calorías tiene cada uno de sus ingredientes.
  • Los fideos tienen 100 calorías por cada 100 gramos, el atún tiene 100 calorías por cada 100 gramos y la crema tiene 50 calorías por cada 100 gramos.
  • Así, si un plato de fideos con atún y crema tiene 200 gramos de fideos, 100 gramos de atún y 50 gramos de crema, entonces tendrá 400 calorías en total.
  • Más información aquí

    Pasta con atún y verduras, una receta fácil y rápida

    Hay muchas ventajas de preparar pasta con atún y verduras. Es una de las recetas más fáciles y rápidas de hacer, y es muy versátil. Se puede servir caliente o frío, y se puede preparar con diferentes tipos de pasta. También es una forma muy saludable de comer pasta, ya que está llena de nutrientes.

    Desventajas de la pasta con atún y verduras:

      ¡Haz buñuelos de plátano en casa con esta receta fácil!

    1. Puede ser aburrida y monótona.

    2. No siempre es fácil de digerir.

    3. A veces puede ser demasiado grasosa o aceitosa.
    Pasta con atún y verduras, una receta fácil y rápida