Delicioso pescado al horno con tomate: una receta fácil y saludable

Delicioso pescado al horno con tomate: una receta fácil y saludable es una opción perfecta para aquellos que buscan una cena sabrosa y ligera. Con esta receta, podrás cocinar un pescado suave y jugoso, cubierto con una salsa de tomate fresca y aromática. Además, es una preparación muy sencilla, por lo que podrás disfrutar de una cena deliciosa y nutritiva en poco tiempo. ¡Anímate a probarla!

Una deliciosa y saludable receta de pescado al horno con tomate y cebolla para probar hoy mismo

Delicioso pescado al horno con tomate: una receta fácil y saludable

Si estás buscando una cena fácil, saludable y deliciosa para disfrutar en casa, esta receta de pescado al horno con tomate y cebolla es perfecta para ti. Esta opción es ideal para aquellos que desean agregar más pescado a su dieta, ya que es bajo en grasas y alto en proteínas.

Para preparar esta deliciosa receta necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 4 filetes de pescado blanco (como el lenguado o la tilapia)
  • 2 tomates cortados en cubos
  • 1 cebolla roja cortada en rodajas finas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  Receta deliciosa de contramuslos de pollo en crockpot para una cena fácil y deliciosa

Una vez que tengas los ingredientes, sigue estos sencillos pasos:

  1. Prepara una bandeja para hornear y precalienta el horno a 200°C.
  2. Coloca los filetes de pescado en la bandeja para hornear y sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. En un tazón, mezcla los tomates, la cebolla y el ajo con el aceite de oliva. Agrega sal y pimienta al gusto.
  4. Cubre los filetes de pescado con la mezcla de tomate y cebolla.
  5. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que el pescado esté cocido y los tomates y la cebolla estén suaves y dorados.

Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa y saludable receta de pescado al horno con tomate y cebolla. ¡Te encantará!

Una deliciosa y fácil receta de merluza al horno con tomate y patatas. ¡Perfecta para una cena saludable y sabrosa!

Una deliciosa y fácil receta de merluza al horno con tomate y patatas. ¡Perfecta para una cena saludable y sabrosa!

Por: [nombre del autor/a]

Si estás buscando una cena saludable y sabrosa, no busques más allá de esta deliciosa receta de merluza al horno con tomate y patatas. No solo es fácil de preparar, sino que también es una excelente manera de obtener una buena cantidad de proteínas y vitaminas.

Para comenzar, precalienta el horno a 180 grados Celsius. Luego, corta 500 gramos de tomates en rodajas y colócalos en una fuente para horno. Agrega algunas hierbas frescas como romero o tomillo, y sazona con sal y pimienta.

Corta 500 gramos de patatas en rodajas finas y colócalas encima de los tomates. Agrega un poco más de sal y pimienta, y rocía con un poco de aceite de oliva.

Ahora es el momento de agregar la merluza. Coloca 4 filetes de merluza encima de las patatas y tomates, y sazona con un poco más de sal y pimienta. Agrega un poco de jugo de limón y rocía con un poco más de aceite de oliva.

  Delicias dulces para celebrar el Día de Todos los Santos

Cubre la fuente con papel de aluminio y hornea durante unos 20-25 minutos. Luego, retira el papel de aluminio y hornea por otros 10-15 minutos, o hasta que la merluza esté completamente cocida.
https://youtu.be/EPjReZV2Hw8

¡Y eso es todo! Sirve la merluza al horno con tomate y patatas caliente y disfruta de una cena saludable y sabrosa. ¡Buen provecho!

Disfruta de un delicioso pescado al horno en tan solo 30 minutos con esta receta fácil y rápida

Disfruta de un delicioso pescado al horno en tan solo 30 minutos con esta receta fácil y rápida

Si estás buscando una forma fácil, rápida y saludable de cocinar pescado, esta receta de pescado al horno con tomate es perfecta para ti. Con solo unos pocos ingredientes y 30 minutos de tiempo de cocción, tendrás un plato delicioso y nutritivo en tu mesa.

Para hacer esta receta, necesitarás:

  • 4 filetes de pescado
  • 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad
  • 1 cebolla mediana cortada en rodajas finas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Para empezar, precalienta el horno a 190°C. Luego, coloca los filetes de pescado en una bandeja para hornear y salpimienta al gusto. En un tazón aparte, mezcla los tomates cherry, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva y una pizca de sal.

Vierte la mezcla de tomate sobre los filetes de pescado y coloca la bandeja en el horno. Hornea durante 25 minutos o hasta que el pescado esté cocido y los tomates estén suaves.

Sirve el pescado al horno con tomate caliente y disfruta de una cena saludable y deliciosa en tan solo 30 minutos. ¡Buen provecho!

  Deliciosa receta de tarta de fresas con Nutella para sorprender a tus invitados

Deléitate con esta sencilla y deliciosa receta de pescado al horno con patatas

Deléitate con esta sencilla y deliciosa receta de pescado al horno con patatas

Si eres amante del pescado y estás buscando una receta fácil, saludable y deliciosa, esta es para ti. Hoy te compartimos una receta de pescado al horno con patatas que te dejará con ganas de repetir.

Para esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 4 filetes de pescado blanco
  • 4 patatas medianas
  • 1 cebolla grande
  • 3 tomates maduros
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Pela y corta las patatas en rodajas finas y colócalas en una fuente para horno. Añade la cebolla cortada en tiras finas y los tomates en rodajas.
  2. Agrega los dientes de ajo picados y un chorrito de aceite de oliva. Mezcla bien y sazona al gusto con sal y pimienta.
  3. Coloca los filetes de pescado encima de las patatas y los tomates. Agrega un poco más de aceite de oliva sobre el pescado y sazona con sal y pimienta.
  4. Coloca la fuente en el horno precalentado a 180 grados Celsius y hornea durante 25 a 30 minutos o hasta que el pescado esté cocido.

¡Y listo! Disfruta de este delicioso pescado al horno con patatas y tomate.

Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y deliciosa para su cena. Además, es muy fácil de preparar y no requiere de muchos ingredientes. ¡Anímate a probarla y sorprende a tu familia con este plato de pescado al horno con patatas!

– El pescado es una fuente rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo humano.
– Cocinar al horno es una técnica saludable, ya que evita el uso excesivo de aceites y grasas.
– El tomate es rico en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
– Cocinar con ingredientes frescos y naturales mejora el sabor y la calidad nutricional del plato.
– Preparar recetas saludables en casa fomenta un estilo de vida activo y consciente de la alimentación.

Delicioso pescado al horno con tomate: una receta fácil y saludable